Manipulationer skal der til

Jeg havde tid hos Sammi igår - og har ikke løbet siden jeg sidst havde ondt. Til gengæld har jeg lavet øvelser og nu fik jeg nogen flere / anderledes. Han var med det samme med på hvad problemet var - det er selvfølgelig en fordel at jeg har været hos ham før og denne gang kunne fortælle at jeg har løbet halv marathons og at jeg skal endnu engang om nogen uger. Så var han mere klar over mine kilometer indsatser og hvad jeg skal kunne i fremtiden.

Det var utroligt at han med det samme ramte plet: Jeg lå på ryggen og han tog om venstre (raske side) hæl og rokkede med den store fodrodsknogle lige under - den bevægede sig fint og frit. Tilgengæld var højre fod fuldstændig fastlåst og knoglen / leddet kunne ikke rokkes en milimeter.

Og det gør naturligvis at hele foden og benet er låst i dårlig og forkert stilling, og derfor giver smerter op ad musklerne og på ydersiden af knæet når man løber.

"Et typisk fænomen hos langdistanceløbere". Jeg blev lidt glad og stolt da han sagde det - jeg tænker ikke altid på mig selv som langdistanceløber. Men vil meget gerne......

Mine grænser flytter sig hele tiden for hvad jeg synes en langdistanceløber er - måske er der direkte definitioner på det. Men jeg har det hele tiden sådan at når jeg når op på længere og længere distancer, så flytter min grænse for hvad langdistance egentlig er, med samme proportioner. Så jeg stræber hele tiden efter at løbe længere og længere for at komme op på disse selv-foranstaltede langdistancer - men kommer sgu aldrig derop fordi de flytter sig.....

Sammi manipulerede med foden, knæk, klik, klik- og vupti, skidtet kunne dreje og flytte sig helt frit igen! Derefter fik jeg instruktion i øvelser indtil på torsdag hvor jeg skal derhen igen - for at få ryggen lidt under behandling (og instruktion i øvelser for den). Øvelserne er utrolig simple og kræver bare et trappetrin. Han fortalte at før i tiden blev folk altid sendt til motionscenter med komplicerede og tidskrævende maskiner, men i og med at folk ikke gjorde det de skulle har manforstået vigtigheden af udførelse af disse øvelser hjemme. Jeg må sige at jeg får virkelig gjort noget ved det når jeg kan gøre dem derhjemme. Jeg står lidt tidligere op for lige at nå lidt om morgenen (lidt ekstra bonusøvelser oven i det antal jeg har fået foreskrevet) og finder ellers nemt lige et kvarter i løbet af dagen til at få dem ordnet. Man kan godt give lektiehjælp eller høre om dagens oplevelser men man ligger og roder på gulvet........

Jeg må gerne løbe, så jeg må ud i det ækle vejr i dag for måske er jeg heldig og der er forbedring allerede. Og så kan jeg måske løbe langdistance i morgen........Jeg har en lille rute på 24 km der venter og vinker fristende derude......

Forresten så var der is på hovedtrappen (ældstesønnen tog lige en rumpeglider ned af den....) og der var flere biler fra de nordlige forstæder med tyndt snelag på - hjææælp det er for tidligt!!!