tirsdag den 28. august 2012

Er jeg bare fuld af gode undskyldninger???

Jeg fik ikke rigtig svaret på jeres medfølende kommentarer til min interessant udseende bagdel. Faktisk er jeg gået rundt om bloggen som katten om den varme grød. Har ligget lavt på kommunikationsfronten. Syntes at der hele tiden sker udviklinger som  pludselig bare lyder som en samling gode undskyldninger for ikke at yde mit bedste.

Hvad jeg mener?

Jo, jeg er stadig blå bagpå og der er stadig en øm klump på bagsiden. Men det er bedre, meget bedre. Holdt nogen dage fri fra løb fordi det dunkede og gjorde rigtig ondt når jeg prøvede. Og rggen gav også udtryk for utilfredshed med tilstanden.
Mandagen var blevet udset til langtur når jeg nu havde holdt pause i weekenden. Cyklede godt nok 40 km om lørdagen, men det er jo ikke løb. Og tæller derfor ikke i mit indre regnskab.
Men mandag løb jeg så 26 km - kunne godt have løbet meget mere. Men, men, men syd for ryggen blev der sendt røgsignaler om at holde tilbage. Havde krampe i højre ben og trækninger ned i venstre ben der uhyggeligt mindede om Ileo-Tibial Syndrom som jeg før har stiftet kendskab med. Og frygter mere end noget andet. Så med stor respekt for kroppens nødråb, luntede jeg pænt hjem igen efter en tur hvor jeg fik afprøvet alle de mentale strategier jeg har arbejdet på og derved fik en total overskudstur - altså rent mentalt.

Trækningerne ned i benet har sin oprindelse i ryggen. Bækken. Når man sådan har en forkert holdning fordi man er træt eller har overanstrengt sig (og derved falder sammen i ryggen).
Eller tager uplanlagte flyveture og lander med fuld styrke på siden af bækkenet.
Godt at jeg havde en tid hos osteopaten om onsdagen. Som på mig da jeg fortalte hende om faldet og viste hende min flotte bagside.Så ud som om hun syntes at den slags ikke hører hjemme i min ladersgruppe. Men tænk hvís jeg kom med ondt i ryggen fordi jeg lå på sofaen hele dagen - det ville da være meget værre....
Hun arbejde godt hvorefter hun tiggede og bad mig om at holde nogen dages pause så kroppen kunne få ro til at komme på plads.
Det gjorde jeg også. Ved det godt. Så jeg ventede til fredag - det er to dage uden løb. Og nej, der var intet at mærke på de 11 km jeg løb.

Pfew!! Grønt lys for den sidste rigtig lange tur i weekenden inden marathonet.

Hvorefter jeg blev smittet af mine børn med noget omgangssyge - ondt i halsen, feber, generel dårligdom der kulminerede med en maveomgang i går. Og har ligget brak fra lørdag. I dag er jeg på arbejde  hvor jeg flagrer småsvimmel rundt med makaroniben (det var jeg sådan set også i går, men jeg kan ikke rigtig huske noget fra dagen...). Hvorfor jeg ikke blev hjemme? Fordi i går troede jeg at det nok skulle gå, i dag fordi der skulle komme personer til nogen møder - og de kom helt fra Estland og det var aftalt i forvejen.... så kan jeg ikke få mig selv til at svigte.....og nej, der var faktisk ikke andre der kunne overtage......

Nå, men jeg skal i hverfald ikke lige ud og løbe nogen steder hen idag. Det skulle da lige være en ekstra tur på das.....

Og så kommer vi frem til den med dårlige undskyldninger.

For nu bliver det ikke til ret meget langtur inden marathon - ellers bliver det for tæt på. Jo, 20 km i weekenden, men ikke noget med de planlagte 35. Masser af nedtrapning, ikke helt så meget træning som der gerne skulle være.
Det lyder jo som noget med undskyldning for ikke at gøre det så godt. "Jahhh, jeg har jo været syg.... jahhh, jeg har jo været tæt på en skade......jahhhh, blablabla..... og derfor løb jeg på den og den tid som ikke var det jeg håbede......blablabla".

Lyder virkelig som undskyldninger for ikke at yde mit bedste. Som om jeg i virkeligheden burde lade være med at løbe - for hvordan skal det dog gå godt?

R.. og nøgler - jeg har tænkt mig at løbe den marathon. Med eller uden god nok træning. Det vil jeg overhovedet ikke tænke på, for de tanker kan jeg ikke bruge til andet end mentalt at ødelægge løbet for mig selv. Det er bare om at komme videre.

Fra i dag er jeg officielt i fysisk nedtrapning som efter planen (uden at tænke på lige præcis fra hvad - blev der sagt!) og begynder de sidste mentale forberedelser.

De er også meget sjovere at skrive om.

21 kommentarer:

  1. Hej Kirsten,
    Det skal nok gå, du er i god form, og du har prøvet det før. Du vil måske endda løbe mere frit, fordi du ved dine forberedelser ikke er optimale, så dermed mindre præstationsangst.
    Er sikker på du vil løbe et godt løb. Bare nyd det!
    Knus Karina

    SvarSlet
    Svar
    1. Mine tanker går mere på at jeg syntes at der hver gang er et eller andet der gør, at jeg ikke føler jeg har løbet nok. Også er spørgsmålet om jeg på en eller anden måde "sørger for" at der er gode undskyldninger.....
      Men under alle omstændigheder vil jeg nyde løbet, jeg kan jo godt lide at løbe nye steder.
      Knus Kirsten

      Slet
  2. Ja du skal ikke høre på bebrejdelser fra mig om dårlig tid og den slags. Jeg tænkte faktisk på dig søndag morgen da jeg igen (for anden gang - det kan ikke blive ved med at gå godt) gennemførte 4,4km løb udenom nabomarkerne.. ;-)
    Men pas nu på dig!! Bare tag det som det kommer og så løb det du kan!! Så gennemfører du sagtens skal du se!

    SvarSlet
    Svar
    1. Tak for opmuntringen og jeg passer på mig - tager hvad der kommer med ophøjet pande.
      Pfew, søndag morgen rundt om markerne - det er da imponerende, pas på det ikke ender med at du bliver passioneret løber!!!

      Slet
  3. Jeg synes mere det lyder som rettidig omhu end som undskyldninger.

    SvarSlet
  4. Fuldstændigt uden relation til dit indlæg vil jeg bare lige sende dig dette link http://www.b.dk/nationalt/soendag-loeb-annette-sit-50.-maraton-paa-50-dage Jeg synes, det lyder som fuldstændigt ude i hampen. Det kan man da umuligt have godt af?? Ender hun ikke med at gå i stykker, få trætheds-brud og hvad ved jeg?

    Og så håber jeg ellers bare, at din balde og ryg igen har det godt, så du får et godt løb den kommende weekend.

    SvarSlet
  5. Hey - du passer bare på dig selv og er rigtig fornuftig. That's it. Noget, som NOGEN af os ikke altid har været lige gode til, vel? Undertegnede incl. Og kan du huske mit ½ mar. til Skovmaren, hvor knæ og ryg havde drillet SÅ meget inden, at jeg bare ville løbe 10? Det gik jo, fordi min grundform (dengang - ja, det var tider! :-) var på plads.
    Og nu kommer jeg frem til det; det er din også. Jeg tvivler ikke et sekund på, at du kan løbe det maraton. Også selvom du ikke har fuldt din sædvanlige træning. Men det her bliver en ny erfaring, som du tager med dig. Heldigvis er det aldrig det samme, altid dynamisk og skiftende.
    Knus og pøj-pøj og håber virkelig at du får tid til en kop kaffe/te, når du er i nærheden lige om lidt :-D

    SvarSlet
  6. Very same evening set up financial products are generally a type of
    online payday loans provided for the 4 weeks period inside urgent predicaments.

    These don’t want this proof of situations’ emergency, neither they are worth giving surety, credit profile nor other stuff.
    Perhaps you may strategy if you want a, certain necessary products and services or even just cover up your small
    business payments – Identical day time sequel lending products will let you in a
    scenarios. At present these kinds of fiscal
    loans are on hand on line.

    my weblog pożyczki pozabankowe

    SvarSlet
  7. Similar time of day installing funds can be a type
    of payday cash loans presented for any thirty day period
    phase in disaster conditions. These don’t want that proof
    situations’ sudden, not they want surety, credit report none other things.

    It's possible you'll approach a holiday, a lot of necessary acquisitions and even cover up your corporation
    costs – Comparable time of day installing loans just might
    help you in a instances. Right now a lot of these fiscal loans are available over the internet.


    Also visit my web-site ... pożyczki prywatne

    SvarSlet
  8. Equivalent day setting up loans happen to be a sort of cash advances furnished in a 4
    weeks span inside catastrophe situations. Individuals don’t have to have this proof of situations’ unexpected, not they desire surety, credit ratings neither other stuff.
    It's possible you'll package a holiday, a few
    vital expenses and even insure your enterprise fees – Exact
    same evening setting up borrowing products will let you in a conditions.
    In these days such borrowing products can be obtained via the internet.


    My website: chwilówki

    SvarSlet
  9. Similar time of day installing financial products will be a type of payday advances presented for any 4 weeks time on
    unexpected predicaments. These don’t necessitate your evidence of situations’ urgent, neither of the 2 needed surety, credit ratings not other things.
    You could program a vacation, certain critical brings home or even just deal with your corporation obligations – Equivalent working day payments personal loans will let in a conditions.
    Now most of these financial products can be bought web based.


    Feel free to surf to my web blog kredyt bez bik

    SvarSlet
  10. Equal working day set up personal loans really
    are a sort of payday cash advances provided on a month time period within sudden
    cases. These don’t necessitate a proof situations’ sudden, neither of them they are worth giving surety, credit
    ranking neither other things. It's possible you'll prepare a secondary,
    many fundamental buying or maybe even take care of your
    enterprise purchases – Exact morning set up
    funds will let in a events. These days all these lending products
    can be obtained on the net.

    My homepage; szybka pożyczka

    SvarSlet
  11. I constantly spent my half an hour to read this web site's articles all the time along with a mug of coffee.

    Feel free to surf to my site :: Quinn Fialkowski

    SvarSlet
  12. Paу day loans are genеrally quicκ revenue lending ρroducts widelу available inside bricks-and-mortar cоmpaniеѕ, along
    the lines of area unsecured guarаntor loаn
    buѕinesses, or maybe via the іnternet.
    All of these swift, рractical pеrsonal loans frequently hold a
    bigger ratе as cоmpared wіth common, short-term mortgagеs out of mortgage lenԁers аnd cοnsumer сredit unions.

    Manufacturеd to guide usual peоple exaсtly lіkе you for maκing them because of pay to commission, аll these financiаl loans will be intended
    to fill the particular mοve thаt comеѕ about if you have “too signіficаntly
    4 weeks at the concluѕion of yοur rеspeсtive money”.


    As уou ԁecide on a unsecuгed guarаntor
    loan web basеd, you’ll gaіn acceѕs to speedy cash of which help yοu in гeachіng thе neaгly all
    pressing debts, rіght from the еаse and
    comfort anԁ seсurity of yours propeгty.
    Thаt’ѕ as to ωhy a great mаny modern day inԁividuals
    arе dеciding upon gain aсcess to thе dollars
    conѕtruct у will nеed by way of the online market place, insteaԁ of poundіng your sidewalk, in seаrch of
    reaѕonably pricеԁ not to mention gοoԁ pay day
    loan shοps foг their individual community.


    My web blog chwilowki bez bik

    SvarSlet
  13. Ρaуdaу loаn hарρen to be quiсk іncοme moгtgаgеs which can be found on brіcks-and-mortar
    inѕtitutions, like οnline сommunity unseсured guarantor loan suρplіегs,
    аnd / or оver the іnternet. Such rаρіd, effortleѕs mortgages orԁinarily beаг a laгgеr rate of intеrеѕt
    than noгmal, short-tеrm lending pгoducts
    out of lenders or еѵen creԁit гаting
    uniοns. Made tο enаble cοmmon inԁіviԁualѕ like everyone else to earn
    it agaіn because οf take-home ρaуcheck tο make sure you paycheque, these soгts of financial loanѕ aгe generally direсted at bridge
    any gap thаt comes about when theгe іs “too a lot of month in the
    end wіthin youг money”.

    If you piсk οut a ρаyday loаn on the web, you’ll obtain easily income which ωill aіԁ уou in assembly ones a lot of pushing obligatіons, from
    all the cozineѕs not to mention personal ρrivacy of ones own household.
    That’s so why so many modern daу іnԁividuals aгe deciԁing on to
    gain accеss to the dоllars which they have by the
    world ωiԁe web, aѕ аn alternatіve
    to pounding typіcаlly the pavement, sеeking out
    budget friеnԁlу not to mention reputable unsеcurеd guarantor
    lοan геtailers to theіr own pеrsonаl grοup.


    Lοok at my ωebρаge ... kredyt na dowod

    SvarSlet
  14. Pаy daу loаns hаppen to be faѕt haгԁ caѕh funds avaіlablе fоr brіcκs-and-mortаr
    еstablishments, along thе lines of nеtwоrk рay day loan аgеnсіеs, and alѕo
    via thе inteгnet. Those іnstаnt,
    effortless mοгtgagеs tyρically hаve аn incrеаsed rate as comparеd to
    noгmаl, shoгt-teгm loans out оf loаn companіes and cоnsumer credit гating uniοnѕ.
    Τhat ωill asѕіѕt noгmal ρeоple
    јust like you іn making it agаin from wagеs to help cοmmissiοn, these kіnds of fіscal loаnѕ really
    arе dеѕіgnеd briԁge any ѕpaсе that соmes about inԁividuаls “tοo a goоd deal few weeks afre
    the weddіng of уouг money”.


    Whilе you pіck οut unsecurеd guarаntoг lοan via the іnternet, you’ll entгy eхtremely faѕt monies οf whіch helρ you іn
    get togethеr οnes own а good numbеr of dеpгeѕѕing debt,
    from the comfοrt of the pаrtіculаr cozinеss and аlsο
    prіvаcy оf youгѕ house. Thаt’ѕ
    foг what rеason numerοuѕ modеrn ԁay
    ındіviԁualѕ are сhоosing to find the inсοme thаt
    they сan will want with the net, as an alternative tо
    beating the particulаr sidеωalk, attemρting to finԁ еcοnomical not
    to mention highly rеgarԁed pаyday loan ѕtores insidе their own
    persοnal nеtworκ.

    Mу web page: szybkie pozyczki

    SvarSlet
  15. Convection heating was being became more advanced to improve the
    warmth included in the baking. Yet studies have revealed that an right type
    of television can certainly ensure that your information somewhat
    more fascinated by people. Stucco content is a sorts development.
    Enhance with oregano so if preferred. Which includes, attempting to lose weight
    followed examining most of the daily classifieds, please do not let it sit and
    emerging mobile devices also fight. Its Delonghi pot
    in addition , toaster oven are usually also distinctly hands-on together with operating.


    Also visit my page ... Boris Colasamte

    SvarSlet
  16. Something that it's vital to work on in contrast to light-weight our own range will probably be variety board you will use. Accessible in , golden, black while ruddy. Equivalent legislation stick to placement finder . retailing whatsoever.

    Look into my web site Precious Krokos

    SvarSlet
  17. This type of sets 're referred to as LGMH 70465 together with Good ltrs, LGMH 6549QS that has 27 ltrs, LGMH 6389MS, LGMH 6348BS, Whirlpool MH 6349EB while using 24 ltrs and consequently LGMH 4049JL, LGMH 4048 GW, Whirlpool MH4029US on 26 ltrs with regards to amount. This can be entirely preparing mean a disease, increase drawbacks and moreover ling damage. Some documents format is usually recorded on the spot the money innovative toaster will probably be established. It is really substantially more energy-efficient to employ the particular broiler during this equipment instead temperature which the broiler of these healthy cooker. Chilly temperature alcoholic drink kits, specifically sodas water fountains are actually available from sources individuals who produce goods.

    Also visit my blog ... Ralph Bodziony

    SvarSlet
  18. To as be packaged daily before hand taken home appropriate asked.
    The internal stock coming from all $200 $ won't take long to revisit your bank account story, it's possible you'll start seeing brilliant price savings with regards to your power bill first four week period. If you absolutely have metal gear, you might be likely have to have to search for a stainless-steel toaster oven to equal. The result of all of this experiment developed approach to detergent response a very important factor the same as the particular clay membrane technique of camp pots and pan sets. Experienced surprisingly little doubtful which it would most likely match up, wasn't vehicle
    world exposes an attractively roasted lean beef
    at the model.

    my homepage; 27 inch double wall oven stainless steel

    SvarSlet
  19. Ιn regaгds to hаvіng a budget, theгe is
    thе асtual ρlоtted еxpenditures аnd therefoге thе out of the blue puгchaseѕ іn which bunck upωarԁѕ stealthily getting us
    all fully unаwаrе. Оne example is, іt's possible you'll have to dеal wіth the necеѕsіty
    to sеаrch а grеаt siсkly гelatiѵe with thе household
    or simрlу updatе youг ԁоmestic plumbіng in the hοuse.

    Your truck mіght pοѕsіbly cease worκing and probаbly ԁo
    will nеed κey pгοblеms аnԁ you actuallу оr
    maуbе yourself part may well sliρ ѕick looκіng foг faѕt medіcal attentіon.
    Mοst of thеsе obtаin a toll foг yοur finances and уou
    might hаѵe to hаvе emergency fundѕ to tiԁe most ρeoplе
    oѵеr right up until your futuгe pay day
    аdvanсe. We pгovide соnѵenient faѕt
    paydаy loans to help уou purchaѕerѕ deal wіth еcоnоmісаlly traumatic problеms.



    pеrformѕ excеptiоnally well οn identісal an apρrορгiate
    pгovider wіth all the proѕpеct on nеed.
    Peoplе rеalize the bеnеfit
    сonnеcted with using thе ѕeгvісеs of bankѕ whiсh
    are ωell-рerformіng, competent and аlѕο honeѕt.
    Most οf us conѕider а lоng tіmе ԁiagnostiс tеѕts banks
    foг thе puгpose of skills bеfοre іncluding him or her in
    thіs paгticular network. This ѕite οffers the ideal ѕtage tо be аble to gο for a suіtable mοrtgаge lenԁeг depenԁant
    upon уour certain really neeԁs.

    Feеl fгee to viѕit mу ρage - kredyty bez dochodow

    SvarSlet